Fitbit Charge 3 Handleiding

Monday, May 27, 2019
Download

Gebruikershandleiding Versie 3.0

Inhoudsopgave Aan de slag ....................................................................................................................................... 6 Inhoud van de verpakking ................................................................................................................... 6 Fitbit Charge 3 instellen ............................................................................................................... 7 Charge 3 opladen .................................................................................................................................... 7 Installeren op je telefoon of tablet ................................................................................................... 8 Installeren op je Windows 10-pc ....................................................................................................... 9 Je gegevens in de Fitbit-app bekijken ........................................................................................... 9 Charge 3 dragen ............................................................................................................................10 Plaatsing voor alledaags gebruik vs. dragen tijdens trainingssessies............................. 10 De polsband verwisselen ............................................................................................................ 12 Het verwijderen van een polsband ................................................................................................. 12 Een nieuwe polsband bevestigen .................................................................................................... 13 Basisbeginselen .............................................................................................................................. 14 De Charge 3 besturen ........................................................................................................................... 14 Basisnavigatie ...................................................................................................................................... 14 Snelle instellingen ............................................................................................................................... 16 Instellingen aanpassen.......................................................................................................................... 16 Het batterijniveau controleren .......................................................................................................... 17 Je Charge 3 verzorgen ......................................................................................................................... 17 De wijzerplaat veranderen ......................................................................................................... 18 Meldingen ......................................................................................................................................... 19 Meldingen instellen ................................................................................................................................ 19 Inkomende meldingen bekijken........................................................................................................ 19 Meldingen beheren............................................................................................................................... 20 Meldingen uitschakelen ...................................................................................................................... 20 Telefoongesprekken accepteren of weigeren............................................................................ 21 Berichten beantwoorden.................................................................................................................... 22 Tijd bijhouden ................................................................................................................................ 23 Een alarm in- of uitschakelen ........................................................................................................... 23 De tijdsduur van gebeurtenissen opmeten met de stopwatch .........................................24 Een alarm uitzetten of uitstellen .....................................................................................................24 2

Een timer instellen ................................................................................................................................. 25 Activiteit en slaap ........................................................................................................................ 27 Je statistieken bekijken ....................................................................................................................... 27 Een dagelijks activiteitendoel bijhouden ..................................................................................... 27 Een doel kiezen .................................................................................................................................. 27 Je doelvorderingen bekijken ........................................................................................................ 27 Je beweegactiviteiten per uur volgen .......................................................................................... 28 Je slaappatroon bijhouden ................................................................................................................ 28 Stel een slaapdoel in ........................................................................................................................ 28 Bedtijdherinnering instellen .......................................................................................................... 28 Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen .................................................................... 29 Je hartslag bekijken .............................................................................................................................. 29 Je hartslaginstellingen aanpassen .................................................................................................. 29 Begeleide ademhalingssessies oefenen ...................................................................................... 30 Conditie en activiteit .................................................................................................................... 31 Je beweegactiviteit automatisch bijhouden ............................................................................... 31 Activiteiten vastleggen en analyseren met de Activiteiten-app ........................................ 31 Gps-vereisten ....................................................................................................................................... 31 Een activiteit registeren ................................................................................................................. 32 De instellingen en snelkoppelingen van je activiteiten aanpassen .............................. 33 Een overzicht van je activiteit bekijken ...................................................................................34 Een trainingsdoel instellen ................................................................................................................. 35 Je hartslag controleren ....................................................................................................................... 36 Standaardhartslagzones.................................................................................................................36 Aangepaste hartslagzones ............................................................................................................ 37 Je activiteiten delen ............................................................................................................................. 37 Je cardioconditiescore volgen ......................................................................................................... 37 Fitbit Pay ......................................................................................................................................... 38 Creditcards en betaalkaarten gebruiken ..................................................................................... 38 Creditcards en betaalkaarten toevoegen ............................................................................... 38 Aankopen doen .................................................................................................................................. 38 Je standaardbetaalpas wijzigen................................................................................................. 40 Weersverwachting ........................................................................................................................ 41 De weersverwachting bekijken .........................................................................................................41 3

Een plaats toevoegen of verwijderen ...........................................................................................42 Updaten, opnieuw opstarten en wissen ............................................................................... 43 Het opnieuw opstarten van je Charge 3 ......................................................................................43 Het wissen van je Charge 3 ...............................................................................................................43 Het updaten van de Charge 3 ......................................................................................................... 44 Problemen oplossen .................................................................................................................... 45 Hartslagsignaal ontbreekt ..................................................................................................................45 Gps-signaal ontbreekt .........................................................................................................................45 Andere problemen ............................................................................................................................... 46 Algemene informatie en specificaties ................................................................................... 47 Sensoren .................................................................................................................................................... 47 Materialen.................................................................................................................................................. 47 Draadloze technologie ........................................................................................................................ 47 Haptische feedback .............................................................................................................................. 47 Batterij ........................................................................................................................................................ 47 Geheugen .................................................................................................................................................. 47 Scherm ...................................................................................................................................................... 48 Maat polsband........................................................................................................................................ 48 Omgevingsvoorwaarden ................................................................................................................... 48 Meer informatie...................................................................................................................................... 48 Retourbeleid en garantie ................................................................................................................... 48 Juridische & Veiligheidsmededelingen ................................................................................. 49 Verenigde Staten: Verklaring van de Federal Communications Commission (FCC) ...................................................................................................................................................................... 49 Canada Verklaring van de Industry Canada (IC)..................................................................... 50 European Union (EU) ............................................................................................................................ 51 Argentinië .................................................................................................................................................. 51 Australië/Nieuw-Zeeland ................................................................................................................... 52 China ........................................................................................................................................................... 52 India ............................................................................................................................................................. 53 Indonesië ................................................................................................................................................... 53 Israël ............................................................................................................................................................54 Japan...........................................................................................................................................................54 Mexico.........................................................................................................................................................54 4

Marokko .....................................................................................................................................................54 Nigeria ........................................................................................................................................................ 55 Oman........................................................................................................................................................... 55 Filipijnen..................................................................................................................................................... 55 Servië .......................................................................................................................................................... 56 Zuid-Korea ................................................................................................................................................ 56 Taiwan ........................................................................................................................................................ 56 Verenigde Arabische Emiraten ........................................................................................................59 Vietnam ...................................................................................................................................................... 59 Zambia....................................................................................................................................................... 60 Veiligheidsverklaring ........................................................................................................................... 60 5

Aan de slag Krijg een dieper inzicht in je lichaam, je gezondheid en je vooruitgang met de Fitbit Charge 3. We raden je aan onze volledige veiligheidsinformatie te bekijken op fitbit.com/safety. Inhoud van de verpakking In de verpakking van je Fitbit Charge 3 is het volgende inbegrepen: Tracker met kleine polsband (de Oplaadkabel Extra, grote polsband kleur en het materiaal kunnen (de kleur en het variëren) materiaal kunnen variëren) De afneembare polsbanden van de Charge 3 zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en materialen, en worden apart verkocht. 6

Fitbit Charge 3 instellen Voor de beste gebruikservaring, gebruik je de Fitbit-app op een iPhone, iPad, Android- telefoon of Windows 10-apparaat. Als je geen compatibele telefoon of tablet hebt, kun je een Windows 10-pc met bluetoothverbinding gebruiken. Houd er rekening mee dat je voor het ontvangen van oproep-, sms-, agenda- en app-meldingen een telefoon nodig hebt. In je Fitbit-account worden er verschillende gegevens van je gevraagd, zoals je lengte, gewicht en geslacht, zodat je staplengte kan worden berekend, en er een schatting kan worden gemaakt van de afstand, je basaalmetabolisme en verbrande calorieën. Zodra je je account hebt ingesteld, zullen je voornaam, eerste letter van je achternaam en foto zichtbaar zijn voor alle andere Fitbit-gebruikers. Je hebt de mogelijkheid om andere gegevens te delen, maar de meeste informatie die je verstrekt, is standaard privé. Charge 3 opladen Een volledig opgeladen Charge 3 gaat tot zeven dagen mee. De batterijduur en oplaadcycli variëren en zijn afhankelijk van het type gebruik en andere factoren; de werkelijke resultaten kunnen variëren. Het opladen van je Charge 3: 1. Sluit de oplaadkabel aan op de USB-poort van je computer of op een UL- gecertificeerde USB-stopcontactlader. 2. Sluit het andere uiteinde van de oplaadkabel aan op de poort aan de achterkant van de tracker. De contactpunten van de oplaadkabel moeten goed op de poort worden aangesloten. Er zal een batterijpictogram op het scherm verschijnen. 7

Het duurt één tot twee uur voordat de batterij volledig is opgeladen. Terwijl de tracker wordt opgeladen, kun je op de knop tikken om het batterijniveau te controleren. Op een volledig opgeladen tracker wordt een pictogram van een volle batterij met een glimlach weergegeven. Installeren op je telefoon of tablet De gratis Fitbit-app is compatibel met de meeste iPhones en iPads, Android- telefoons en Windows 10-apparaten. Als je twijfelt of de Fitbit-app compatibel is met je apparaat, kun je dat controleren op http://www.fitbit.com/devices. Om aan de slag te gaan: 1. Zoek naar de Fitbit-app op een van onderstaande locaties, afhankelijk van je apparaat: • Apple App Store voor iPhones en iPads • Google Play Store voor Android-telefoons • Microsoft Store voor Windows 10-apparaten 2. De app installeren. 3. Na de installatie, open je de app en tik je op Lid worden van Fitbit, waarna je een reeks vragen beantwoordt om een account aan te maken. 4. Volg de instructies op het scherm op om je Charge 3 aan je Fitbit-account te koppelen. Zodra je de installatie hebt voltooid, lees je eerst de handleiding door voor meer informatie over je nieuwe tracker en kun je daarna de Fitbit-app gaan verkennen. 8

Installeren op je Windows 10-pc Als je niet over een compatibele telefoon beschikt, kun je je Charge 3 installeren en synchroniseren via een Windows 10-pc met bluetoothverbinding en de Fitbit-app. De Fitbit-app voor je computer verkrijgen: 1. Klik op de Startknop van je pc en open de Microsoft Store. 2. Zoek naar de 'Fitbit-app'. Zodra je de app hebt gevonden, klik je op Gratis om de app naar je computer te downloaden. 3. Klik op Microsoft-account om je aan te melden met je bestaande Microsoft- account. Als je nog geen Microsoft-account hebt, volg je de instructies op het scherm op om een nieuw account aan te maken. 4. Open de app en log in op je account, of klik op Lid worden van Fitbit, waarna je door een reeks vragen zult worden geleid om een account aan te maken. 5. Volg de instructies op het scherm op om je Charge 3 aan je Fitbit-account te koppelen. Zodra je de installatie hebt voltooid, lees je eerst de handleiding door voor meer informatie over je nieuwe tracker en kun je daarna de Fitbit-app gaan verkennen. Je gegevens in de Fitbit-app bekijken Synchroniseer je Charge 3 om je gegevens over te brengen naar je Fitbit-app, waarin je je activiteits- en slaapgegevens kunt bekijken, je voedsel- en waterinname kunt bijhouden, aan uitdagingen kunt deelnemen en meer. We raden je aan om minstens een keer per dag te synchroniseren. Iedere keer dat je de Fitbit-app opent, zal de Charge 3 automatisch synchroniseren als hij in de buurt is. Als de optie 'Hele dag synchroniseren' is ingeschakeld, zal de Charge 3 regelmatig met de app synchroniseren. Om deze optie in te schakelen: Ga naar het dashboard van de Fitbit-app en tik op het Accountpictogram ( )> Charge 3-tegel > Hele dag synchroniseren. Daarnaast kun je op elk moment de optie Nu synchroniseren in de app gebruiken. 9

Charge 3 dragen Plaats de Charge 3 om je pols. Als je een andere maat polsband wilt vastmaken of een extra polsband hebt gekocht, ga je voor instructies naar 'De polsband verwisselen' op pagina 12. Plaatsing voor alledaags gebruik vs. dragen tijdens trainingssessies Als je niet aan het trainen bent, draag je je Charge 3 een vingerbreedte onder je polsbot. Voor het optimaliseren van de hartslagmeting tijdens het trainen: • Plaats je Charge 3 hoger op je pols tijdens trainingssessies, zodat deze beter zit en voor een nauwkeurigere hartslagmeting. Bij veel trainingen, zoals fietsen of gewichtheffen, buig je je pols regelmatig, wat het hartslagsignaal kan belemmeren als de tracker zich laag op je pols bevindt. 10

• Zorg dat de tracker contact maakt met je huid. • Draag je tracker niet te strak. Dit zorgt voor een beperkte bloedsomloop, wat mogelijk invloed heeft op het signaal van je hartslag. Het apparaat zou echter tijdens activiteiten strakker moeten zitten dan als je hem gewoon overdag draagt (strak, maar niet vernauwend). • Bij intervaltrainingen met een hoge intensiteit, zoals boksen of andere activiteiten waarbij je krachtig en zonder ritme gebruikmaakt van je pols, kan de beweging de sensor ervan weerhouden een nauwkeurige hartslag te meten. Als je tracker geen hartslag laat zien, kun je proberen je pols te ontspannen en kort stil te staan. 11

De polsband verwisselen De Charge 3 wordt geleverd met een kleine polsband eraan vast en een extra, grotere polsband in de verpakking. Zowel het bovenste als het onderste deel van de polsband kan worden verwisseld met armbanden, die apart worden verkocht. De afmetingen van de polsband vind je op 'Polsbandafmetingen' op pagina 48. Het verwijderen van een polsband Om de polsband te verwijderen: 1. Draai de Charge 3 om en zoek de vergrendelingen van de polsband. 2. Om een vergrendeling te openen, druk je op de platte knop op de polsband. 3. Schuif de polsband voorzichtig weg van de tracker om deze los te maken. 4. Herhaal de procedure aan de andere kant. 12

Een nieuwe polsband bevestigen Om een polsband te bevestigen, duw je deze in het uiteinde van de tracker, totdat je voelt dat deze op zijn plaats klikt. Controleer of het bandje correct is bevestigd aan de tracker door deze voorzichtig heen en weer te schuiven wanneer je problemen hebt met het bevestigen van het bandje of wanneer deze los lijkt te zitten. 13

Basisbeginselen Ontdek hoe je het best navigeert, het batterijniveau controleert en je tracker onderhoudt. De Charge 3 besturen De Charge 3 heeft een oled-aanraakscherm en 1 knop. Navigeer op de Charge 3 door op het scherm te tikken, van rechts naar links en van boven naar beneden te vegen, of op de knop te drukken. Als de tracker niet wordt gebruikt, wordt het scherm uitgeschakeld om de batterij te sparen. Basisnavigatie Het beginscherm is de klok. Op de klok kun je: • Naar beneden vegen voor het bekijken van meldingen. • Omhoog vegen om je dagcijfers te zien. • Naar links vegen om de apps op je tracker door te bladeren. 14

Veeg om een app te vinden en tik er dan op om een app te openen. 15

Snelle instellingen Druk en houd de knop vast op de Charge 3 voor een snelle toegang tot bepaalde instellingen. Tik op een instelling om deze in of uit te schakelen. Het licht van het pictogram dempt als de instelling wordt uitgeschakeld. Op het scherm snelle instellingen: o Als Scherm wekken is ingeschakeld, draai je je pols naar je toe om het scherm aan te zetten. o Als de instelling voor Meldingen is ingeschakeld, geeft de Charge 3 meldingen weer van je telefoon als deze zich in de buurt bevindt. Meer informatie over het beheren van meldingen vind je bij 'Meldingen' op pagina 19. Instellingen aanpassen Basisinstellingen zoals helderheid, hartslag en knopgevoeligheid kun je direct op je tracker beheren. Open de Instellingen-app en tik op een instelling om deze aan te passen. Veeg omhoog om de volledige lijst met instellingen te bekijken. 16

Het batterijniveau controleren Je kunt op elk moment je batterijniveau controleren: veeg omhoog op de wijzerplaat. Het pictogram voor het batterijniveau bevindt zich in de linkerbovenhoek van het scherm. Je tracker houdt net zolang je activiteiten bij, totdat je batterij leeg is. Je Charge 3 verzorgen Het is belangrijk dat je je Charge 3 regelmatig schoonmaakt en droogt. Voor instructies en meer informatie ga je naar fitbit.com/productcare. 17

De wijzerplaat veranderen Er is een verscheidenheid aan wijzerplaten beschikbaar in de Fitbit-wijzerplatengallerij. Om je wijzerplaat te veranderen: 1. Houd je tracker in de buurt en tik vanuit het dashboard van de Fitbit-app op het Accountpictogram ( ) > Charge 3-tegel. 2. Tik op Wijzerplaten > Een nieuwe klok kiezen. 3. Blader door de beschikbare wijzerplaten. Tik op de wijzerplaat die je wilt installeren. 4. Tik op Selecteren om de wijzerplaat aan je Charge 3 toe te voegen. 18

Meldingen Om je op de hoogte te houden, kan de Charge 3 bel-, sms-, agenda- en app-meldingen van je telefoon weergeven. Voor het ontvangen van meldingen moet de telefoon zich op minder dan 9 meter afstand van de tracker bevinden. Meldingen instellen Zorg ervoor dat de bluetooth op je telefoon is ingeschakeld en dat je telefoon meldingen kan ontvangen (dit is meestal in te stellen via Instellingen > Meldingen). Stel vervolgens meldingen in: 1. Houd je tracker in de buurt en tik vanuit het dashboard van de Fitbit-app op het Accountpictogram ( ) > Charge 3-tegel. 2. Tik op Meldingen. 3. Volg de instructies op het scherm op om je tracker te koppelen. De Charge 3 verschijnt in de lijst met bluetoothapparaten die aan je telefoon zijn gekoppeld. Bel-, sms- en agendameldingen worden automatisch ingeschakeld. 4. Om meldingen te activeren van apps die op je telefoon zijn geïnstalleerd, waaronder Fitbit en WhatsApp, tik je op App-meldingen en schakel je de meldingen in die je wilt zien. 5. Tik op Meldingen > Charge 3 in de rechterbovenhoek om terug te keren naar de apparaatinstellingen. Houd er rekening mee dat als je een iPhone, iPad of Windows 10-apparaat hebt, de Charge 3 meldingen toont van alle agenda's die met de Agenda-app gesynchroniseerd zijn. Als je in het bezit bent van een Android-telefoon, zal de Charge 3 agendameldingen weergeven van de agenda-app die je tijdens het installeren hebt geselecteerd. Voor gedetailleerde instructies voor het instellen van meldingen ga je naar help.fitbit.com. Inkomende meldingen bekijken Als je telefoon en Charge 3 binnen elkaars bereik liggen, zal de tracker bij een melding een trilsignaal geven. Als je de melding niet direct bij binnenkomst leest, kun je deze later bekijken door op de wijzerplaat omlaag te vegen. 19

Meldingen beheren De Charge 3 bewaart maximaal tien meldingen, waarna de oudste berichten zullen worden vervangen als je een nieuwe ontvangt. Om meldingen te beheren: • Veeg vanaf de wijzerplaat naar beneden om je meldingen te bekijken en tik op een melding om deze uit te vouwen. • Om een melding te verwijderen, tik je erop om deze uit te vouwen. Veeg vervolgens naar de onderkant en tik op Wissen. • Als je alle meldingen tegelijk wilt verwijderen, veeg je naar de bovenkant van je meldingen en tik je op Alles wissen. Meldingen uitschakelen Schakel alle meldingen uit via de snelle instellingen op de Charge 3 of schakel bepaalde meldingen uit met de Fitbit-app. Om alle meldingen uit te schakelen: 1. Druk op de knop van je tracker en hou deze ingedrukt om naar het scherm met snelle instellingen te gaan. 2. Tik op Meldingen om deze uit te schakelen. Om bepaalde meldingen uit te schakelen: 1. Houd je tracker in de buurt en tik vanuit het dashboard van de Fitbit-app op het Accountpictogram ( ) > Charge 3-tegel > Meldingen. 2. Schakel de meldingen uit die je niet langer op je tracker wilt ontvangen. 3. Tik op Meldingen > Charge 3 in de rechterbovenhoek om terug te keren naar de apparaatinstellingen. Synchroniseer je tracker om je wijzigingen op te slaan. Houd er rekening mee dat als je de instelling Niet storen op je telefoon hebt ingeschakeld je geen meldingen zult ontvangen, totdat je deze instelling hebt uitgezet. 20

Telefoongesprekken accepteren of weigeren Als je een iPhone of Android-telefoon (8.0+) aan de Charge 3 hebt gekoppeld, kun je inkomende oproepen accepteren of weigeren. Als je een telefoon met een oudere versie van Android OS hebt, kun je oproepen op je tracker weigeren, maar niet accepteren. Tik op het vinkje op het scherm van je tracker om een oproep te accepteren. Houd er rekening mee dat je niet in de tracker kunt praten. Door een oproep te accepteren, wordt de oproep op je nabijgelegen telefoon beantwoord. Tik op het X-pictogram op het scherm van je tracker om een oproep te weigeren. 21

Berichten beantwoorden Als je Charge 3 gekoppeld is aan een Android-telefoon (7.0+), kun je op je tracker direct op sms-berichten en meldingen van bepaalde apps reageren door middel van vooraf ingestelde, snelle reacties. Om snelle reacties te gebruiken: 1. Tik op de melding op je tracker. Veeg op de wijzerplaat naar beneden om de recente berichten te zien. 2. Tik op Beantwoorden. Als je de optie Snelle reacties niet ziet, betekent dit dat snelle reacties niet beschikbaar zijn voor de app die de melding heeft verstuurd. 3. Kies een tekstantwoord uit de lijst met snelle reacties of tik op het emoji- pictogram om een emoji te kiezen. Meer informatie over hoe je op berichten van je tracker kunt reageren en hoe je snelle reacties aanpast, vind je op help.fitbit.com. 22

Tijd bijhouden Met alarmen kun je je laten wekken of waarschuwen op een door jou ingesteld tijdstip. Je kunt maximaal acht alarmen instellen die eenmalig of op meerdere dagen van de week afgaan. Je kunt ook de tijd van gebeurtenissen opmeten met de stopwatch of een afteltimer instellen. Meer informatie over het instellen en beheren van alarmen vind je op help.fitbit.com. Een alarm in- of uitschakelen Nadat je een alarm hebt ingesteld, kun je deze direct op je Charge 3 uitschakelen of opnieuw inschakelen, zonder de app te hoeven openen. Het aanmaken van een alarm kan echter alleen in de Fitbit-app. Om alarmen in of uit te schakelen: 1. Open de Alarmen-app op je Charge 3. 2. Veeg totdat je het alarm hebt gevonden dat je wilt in- of uitschakelen. 3. Tik op het alarm om deze in of uit te schakelen. 23

De tijdsduur van gebeurtenissen opmeten met de stopwatch Om de stopwatch te gebruiken: 1. Open de Timers-app op je Charge 3. 2. Als je de timer eerder hebt gebruikt, veeg je naar rechts en tik je op het stopwatchpictogram. 3. Tik op het afspeelpictogram om de stopwatch te starten. 4. Tik op het pauzepictogram om de stopwatch te stoppen. 5. Veeg omhoog en tik op het resetpictogram om de stopwatch te resetten of druk op de knop om af te sluiten. Een alarm uitzetten of uitstellen De tracker trilt bij het afgaan van je stille alarm. 24

Druk op de knop om het alarm uit te zetten. Tik op het zzz-pictogram om het alarm negen minuten lang uit te stellen. Je kunt het alarm zo vaak uitstellen als je wilt. De Charge 3 stelt het alarm automatisch uit als je het alarm langer dan één minuut negeert. Een timer instellen Om de afteltimer te gebruiken: 1. Open de Timers-app op je Charge 3. 2. Als je de stopwatch eerder hebt gebruikt, veeg je naar links om de aftelfunctie te kiezen. 25

3. Tik op het timerpictogram. 4. Tik op de cijfers en scrol voor het instellen van de timer. 5. Druk op de knop om terug te keren naar het aftelscherm. 6. Tik op het afspeelpictogram om de timer te starten. Zodra de toegewezen tijd is voltooid, zal de Charge 3 knipperen en trillen. 7. Druk op de knop om het alarm uit te zetten. Meer informatie over het gebruik van de stopwatch of timer vind je op help.fitbit.com. 26

Activiteit en slaap De Charge 3 houdt tijdens het dragen voortdurend verschillende statistieken bij. Elke keer dat je je tracker synchroniseert, wordt deze informatie naar de Fitbit-app overgebracht. Je statistieken bekijken Veeg omhoog op de wijzerplaat voor het bekijken van je dagcijfers, waaronder: o Kernstatistieken: aantal vandaag genomen stappen, aantal verbrande calorieën, afgelegde afstand, aantal geklommen verdiepingen en aantal actieve minuten. o Beweegactiviteiten per uur: het aantal in het afgelopen uur genomen stappen en het aantal uren waarin je je doelstelling voor beweegactiviteiten per uur hebt behaald. o Hartslag: huidige hartslag en hartslagzone o Registratie van gezondheid van vrouwen: informatie over de huidige fase van je menstruatiecyclus (als je in de Fitbit-app de optie voor vrouwelijke gezondheid niet gebruikt, zal deze tegel niet verschijnen) In de Fitbit-app vind je je volledige geschiedenis en andere informatie die automatisch door je tracker is geregistreerd, zoals slaapgegevens. Een dagelijks activiteitendoel bijhouden De Charge 3 houdt je voortgang bij richting een dagelijks doel van jouw keuze. Als je je doelstelling hebt bereikt, zal de tracker trillen en een felicitatie weergeven. Een doel kiezen Stel een doel ter ondersteuning van je gezondheids- en fitnesstraject. Begin met een doelstelling van 10.000 stappen per dag. Selecteer om het aantal genomen stappen te wijzigen of om je doelstelling te veranderen in een afgelegde afstand, verbrande calorieën of actieve minuten. Instructies voor het wijzigen van je doel vind je op help.fitbit.com. Je doelvorderingen bekijken Informatie over hoe je de gedetailleerde voortgang naar je doel kunt bekijken, vind je bij 'Je statistieken bekijken' op pagina 27. 27

Je beweegactiviteiten per uur volgen De Charge 3 helpt je gedurende de dag actief te blijven door bij te houden wanneer je stilstaat en je eraan te herinneren dat je moet bewegen. Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten. Tien minuten vóór het verstrijken van het uur voel je een trilling en verschijnt er een melding op het scherm dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst van de herinnering het doel van 250 stappen bereikt, voel je een tweede trilsignaal en zie je een felicitatiebericht. Meer informatie over beweegactiviteiten per uur en hoe je de uren aanpast, waarop je berichten ontvangt, vind je op help.fitbit.com. Je slaappatroon bijhouden Draag de Charge 3 in bed voor het bijhouden van de tijd die je slaapt en de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap) Om je slaapstatistieken te bekijken, synchroniseer je je tracker als je wakker wordt en controleer je de app. Meer informatie over het bijhouden van je slaappatroon vind je op help.fitbit.com. Stel een slaapdoel in Je standaarddoel staat ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit doel aanpassen naar je eigen behoefte. Meer informatie over je slaapdoel en hoe je dit verandert, vind je op help.fitbit.com. Bedtijdherinnering instellen De Fitbit-app kan je helpen bij het aanhouden van consistente bed- en waaktijden, zodat de consistentie van je slaapcyclus verbetert. Je kunt ervoor kiezen om elke nacht een herinnering te ontvangen als het tijd is om te gaan slapen. Meer informatie over de manier waarop je bedtijdherinneringen kunt instellen, vind je op help.fitbit.com. 28

Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen De Charge 3 legt verschillende slaapstatistieken vast, zoals wanneer je naar bed gaat, hoe lang je slaapt en hoeveel tijd je in elke slaapfase doorbrengt. Hou je slaapgewoontes in de gaten met de Charge 3 en krijg met de Fitbit-app inzicht in de manier waarop je slaappatronen van die van je medegebruikers verschillen. Meer informatie over slaapfases vind je op help.fitbit.com. Je hartslag bekijken De Charge 3 legt gedurende de dag je hartslag vast. Veeg omhoog op de wijzerplaat om je hartslag en hartslagzone in real time te bekijken. Voor meer informatie over de statistieken op je tracker ga je naar 'Je statistieken bekijken' op pagina 27. Tijdens een trainingssessie laat de Charge 3 je hartslagzone zien, zodat je de intensiteit van je training naar eigen wens kunt aanpassen. Voor meer informatie over hartslagzones op de Charge 3 ga je naar 'Je hartslag controleren' op pagina 36. Je hartslaginstellingen aanpassen Met de Charge 3 kun je dag en nacht je hartslag volgen. Voor het besparen van de batterijduur kun je het bijhouden van je hartslag uitzetten in de Instellingen-app > Hartslag. Houd er rekening mee dat het groene ledlampje op de achterkant van de Charge 3 zal blijven knipperen, ook als je het bijhouden van je hartslag hebt uitgeschakeld. Meer informatie over het aanpassen van de hartslagtracker vind je op help.fitbit.com. 29

Begeleide ademhalingssessies oefenen De Relax-app op de Charge 3 biedt speciaal op jou afgestemde, begeleide ademhalingssessies, die je kunnen helpen om gedurende de dag een moment van rust te vinden. Je kunt kiezen uit sessies van twee of vijf minuten. Om een sessie te beginnen: 1. Open de Relax-app op de Charge 3. 2. De eerste optie is een sessie van twee minuten. Veeg naar links om een sessie van vijf minuten te selecteren. 3. Tik op het afspeelpictogram om de sessie te starten en volg de aanwijzingen op het scherm op. Na de oefening zie je een overzicht van je uitlijning (hoe nauwlettend je de ademhalingspuls hebt gevolgd), je hartslag aan het begin en einde van de sessie, en hoeveel dagen je deze week een begeleide ademhalingssessie hebt voltooid. Alle meldingen worden tijdens de sessie automatisch uitgeschakeld. Meer informatie over begeleide ademhalingssessies, en de voordelen van het oefenen van diepe ademhaling en veiligheidsinformatie vind je op help.fitbit.com. 30

Conditie en activiteit Met de Activiteiten-app kun je je beweegactiviteiten volgen en trainingsdoelen stellen op basis van afstand, tijd of calorieën, of ervoor kiezen je beweegactiviteiten automatisch bij te houden. Synchroniseer de Charge 3 met de Fitbit-app en deel je beweegactiviteiten met vrienden en familie, bekijk hoe je algehele conditieniveau zich met dat van je leeftijdsgenoten laat vergelijken en meer. Je beweegactiviteit automatisch bijhouden De Charge 3 is in staat activiteiten van minstens 15 minuten en met veel bewegingen, zoals hardlopen, elliptische bewegingen en zwemmen, automatisch te herkennen en vast te leggen. Synchroniseer je apparaat om de basisstatistieken van je beweegactiviteit in je sportgeschiedenis te zien. Start en stop een activiteit handmatig in de Activiteiten-app voor een grotere nauwkeurigheid of om statistieken in real time of een samenvatting van je trainingssessie op je tracker te bekijken. Voor meer informatie ga je naar 'Activiteiten vastleggen en analyseren met de Activiteiten-app' op pagina 31. Meer informatie over het volgen van beweegactiviteit vind je op help.fitbit.com. Activiteiten vastleggen en analyseren met de Activiteiten-app Met de Activiteiten-app op de Charge 3 hou je specifieke activiteiten bij, zoals hardlopen, fietsen, zwemmen of yoga, en kun je om je pols in real time statistieken bekijken, waaronder hartslaggegevens, verbrande calorieën en verstreken tijd, en een samenvatting na je trainingssessie. Volledige statistieken van je trainingssessie en, indien van toepassing, gps-gegevens over je route en tempo vind je in je sportgeschiedenis in de Fitbit-app. Opmerking: De verbonden gps-functie op de Charge 3 werkt met de gps-sensoren van je nabijgelegen telefoon. Gps-vereisten Om gebruik te maken van verbonden gps: 1. Schakel bluetooth en gps in op je telefoon. 2. Zorg ervoor dat de Fitbit-app toestemming heeft om gebruik te maken van gps of locatiediensten. 3. Controleer of verbonden gps is ingeschakeld voor de training. a. Open de Activiteiten-app en veeg om de activiteit te vinden die je wilt registreren. b. Veeg omhoog en zorg ervoor dat Telefoon-gps gebruiken is Ingeschakeld. 31

4. Neem je telefoon mee tijdens de training. Een activiteit registeren Om een activiteit te registeren: 1. Open de Activiteiten-app op je tracker. 2. Veeg om een activiteit te vinden. 3. Tik op de activiteit om deze te selecteren. 4. Tik op Starten om de activiteit te starten of op Doel stellen om een tijd, afstand of caloriedoel te kiezen, afhankelijk van de activiteit. Opmerking: Als de activiteit gebruikmaakt van gps, zie je in de linkerbovenhoek een pictogram, wanneer je tracker verbinding maakt met de gps-sensoren van je telefoon. Er is verbinding met gps als er 'verbonden' op het scherm staat weergegeven en de Charge 3 een trilsignaal afgeeft. 5. Tik op het afspeelpictogram om te starten met de registratie van je activiteit. De Charge 3 geeft verschillende statistieken in real time weer, waaronder hartslag, verbrande calorieën en verstreken tijd. Tik op de middelste statistiek om meer statistieken te bekijken. 6. Druk op de knop als je klaar bent met je activiteit of als je wilt pauzeren. Als je een trainingsdoel hebt ingesteld, zal je tracker een trilsignaal afgeven wanneer je dit doel hebt bereikt. 7. Druk nogmaals op de knop en tik op Beëindigen om de activiteit te stoppen. 8. Veeg omhoog om het overzicht van je activiteit te bekijken. 9. Druk op de knop om het overzichtsvenster te sluiten. 32

De instellingen en snelkoppelingen van je activiteiten aanpassen In de Fitbit-app kun je de instellingen van verschillende soorten activiteiten aanpassen en snelkoppelingen naar activiteiten veranderen of opnieuw rangschikken. Je kunt bijvoorbeeld de gps-verbinding inschakelen, aanwijzingen aan- of uitzetten, of een snelkoppeling voor yoga aan de Charge 3 toevoegen. Om de instelling van een activiteit aan te passen: 1. Ga naar het dashboard van de Fitbit-app en tik op het Accountpictogram ( ) > Charge 3-tegel > Snelkoppelingen naar activiteiten. 2. Tik op de activiteit die je wilt aanpassen. 3. Selecteer de instelling die je wilt aanpassen en synchroniseer daarna je apparaat. Meer informatie over het wijzigen of opnieuw rangschikken van snelkoppelingen naar activiteiten vind je op help.fitbit.com. 33

Een overzicht van je activiteit bekijken Na het voltooien van een trainingssessie, geeft de Charge 3 een samenvatting van je statistieken weer. 34

Synchroniseer je tracker om de trainingssessie op te slaan in je sportgeschiedenis, waar je extra statistieken kunt vinden, en je route en beklommen hoogte kunt bekijken als je gebruik hebt gemaakt van een gps-verbinding. Een trainingsdoel instellen Stel, afhankelijk van het soort activiteit, een tijd, afstand of caloriedoel in. Om een trainingsdoel in te stellen: 1. Nadat je een activiteit hebt geselecteerd, tik je op Doel instellen. 2. Veeg omhoog voor het kiezen van je trainingsdoel, zoals afstand, tijd of calorieën. 3. Nadat je je doel hebt bepaald, tik je op het afspeelpictogram om je activiteit te starten. 35

4. De Charge 3 zal een trilsignaal afgeven wanneer je jouw doel hebt bereikt. Je hartslag controleren Hartslagzones helpen je de intensiteit van je training naar eigen wens aan te passen. De Charge 3 toont je huidige hartslagzone en de voortgang naar je maximale hartslag op een indicator naast je hartslagmeting. In de Fitbit-app kun je zien hoe lang je je gedurende de dag of activiteit in een zone hebt begeven. Er zijn drie standaardzones beschikbaar die zijn gebaseerd op het advies van de American Heart Association en daarnaast kun je ook een aangepaste zone aanmaken, als je je op een specifieke hartslagzone richt. Standaardhartslagzones De standaardhartslagzones worden berekend op basis van je geschatte maximale hartslag. Fitbit berekent je maximale hartslag met de veelgebruikte formule van 220 minus je leeftijd. Pictogra Zone Berekening Beschrijving m Buiten Lager dan Je hartslag kan versneld zijn, maar is niet hoog de zone 50% van genoeg om als training te gelden. je maximale hartslag Vetver- Tussen de Dit is een trainingszone met een lage tot branding 50% en middelhoge intensiteit. Deze zone is een goed 69% van beginpunt voor mensen die nog niet veel hebben je gesport. Het heet de vetverbrandingszone, maximale omdat er een hoger percentage aan vet wordt hartslag verbrand, maar het totale aantal verbrande calorieën is lager. 36

Pictogra Zone Berekening Beschrijving m Cardio Tussen de Dit is een trainingszone met een middelhoge tot 70% en hoge intensiteit. In deze zone lever je een flinke 84% van inspanning, maar ga je niet tot het uiterste. je Voor de meeste mensen is dit de ideale maximale trainingszone. hartslag Piek Hoger dan Dit is een trainingszone met een hoge 85% van intensiteit. De piekzone dient voor korte je intensieve sessies die je prestaties en je maximale snelheid verbeteren. hartslag Aangepaste hartslagzones Je kunt in de Fitbit-app een eigen hartslagzone of aangepaste maximale hartslag instellen als je een specifiek doel voor ogen hebt. Topsporters hebben bijvoorbeeld een doelstelling die verschilt van het advies dat de American Heart Association aan de meeste mensen geeft. Meer informatie en links naar relevante informatie van de American Heart Rate Association vind je op help.fitbit.com. Je activiteiten delen Na het voltooien van een trainingssessie kun je je tracker met de Fitbit-app synchroniseren om je statistieken met vrienden en familie te delen. Meer informatie over het delen van je activiteiten vind je op help.fitbit.com. Je cardioconditiescore volgen Houd je algehele cardiovasculaire conditie in de gaten met de Charge 3. Ga in de Fitbit-app naar het dashboard, tik op de hartslagtegel en veeg naar links om je cardioconditiescore (oftewel je VO2 Max) en cardioconditieniveau te bekijken en met anderen te vergelijken. Meer informatie over cardioconditie en tips voor het verbeteren van je score vind je op help.fitbit.com. 37

Fitbit Pay Sommige versies van de Charge 3 bevatten een NFC-chip, waarmee je creditcards en betaalkaarten kunt gebruiken via je tracker. Om te controleren of je Charge 3 Fitbit Pay ondersteunt, verwijder je het onderste bandje en kijk je of er op het uiteinde van de tracker 'Fitbit Pay' staat. Creditcards en betaalkaarten gebruiken Je kunt Fitbit Pay instellen in het wallet-gedeelte in de Fitbit-app en je tracker vervolgens gebruiken voor aankopen in winkels die contactloze betalingen accepteren. Onze lijst met partners wordt voortdurend aangevuld met nieuwe locaties en kaartverstrekkers. Om te zien of je betaalkaart geschikt is voor Fitbit Pay, ga je naar fitbit.com/fitbit-pay/banks. Creditcards en betaalkaarten toevoegen Voeg minstens één creditcard of betaalkaart van een deelnemende bank aan het wallet-gedeelte van de Fitbit-app toe om gebruik te kunnen maken van Fitbit Pay. In het wallet-gedeelte kun je betaalkaarten toevoegen en verwijderen, een standaardbetaalkaart voor je tracker instellen, een betaalmethode bewerken en recente aankopen bekijken. Om Fitbit Pay in te stellen: 1. Houd je tracker in de buurt en tik vanuit het dashboard van de Fitbit-app op het Accountpictogram ( ) > Charge 3-tegel. 2. Tik op de tegel Wallet. 3. Volg de instructies op het scherm op om een betaalpas toe te voegen. In sommige gevallen kan je bank om extra verificatie vragen. Als je voor het eerst een kaart toevoegt, kan je gevraagd worden een viercijferige pincode voor je tracker in te stellen. Onthoud dat je telefoon ook met een toegangscode moet zijn beschermd. 4. Nadat je een betaalpas hebt toegevoegd, volg je de instructies op het scherm op om meldingen op je telefoon in te stellen (als dat nog niet is gebeurd) en de registratie te voltooien. Je kunt tot 5 betaalpassen aan de wallet toevoegen en kiezen welke kaart je tracker als standaardbetaalkaart gebruikt. Aankopen doen Met Fitbit Pay kun je aankopen doen in winkels die contactloos betalen aanbieden. Zoek naar het volgende symbool op de betaalterminal om te controleren of de winkel Fitbit Pay ondersteunt: 38

Om te betalen met de Charge 3: Voor alle klanten met uitzondering van die in Australië: 1. Om te betalen houd je de linkerknop op je tracker gedurende 2 seconden ingedrukt. Veeg naar het betalingsscherm als dat nog niet is weergegeven. 2. Voer desgevraagd de viercijferige pincode van je tracker in. Je standaardbetaalpas verschijnt op het scherm. 3. Om met deze pas te betalen, houd je je pols in de buurt van de betaalterminal. Als je met een andere kaart wilt betalen, tik je op de kaart die je wilt gebruiken en houd je je pols in de buurt van de betaalterminal. 39

Zodra de betaling is goedgekeurd, geeft je tracker een trilsignaal af en krijg je een bevestiging te zien op het scherm. Als de betaalterminal Fitbit Pay niet herkent, zorg er dan voor dat je de bovenkant van je tracker vlak bij het detectiegedeelte houdt en dat de winkelmedewerker weet dat je contactloos wilt betalen. Voor klanten in Australië: 1. Als je een creditcard of betaalpas van een Australische bank hebt, houd je je tracker vlak bij de terminal om te betalen. Als je pas is uitgegeven door een niet-Australische bank, of als je wilt betalen met een pas die niet je standaardbetaalpas is, volg je de hierboven genoemde stappen 1-3 op. 2. Voer desgevraagd de viercijferige pincode van je tracker in. 3. Als het bedrag hoger is dan honderd Australische dollar, volg dan de instructies op de betaalterminal op. Als je om een pincode wordt gevraagd, voer dan de pincode van de pas in (en niet die van je tracker). Als de betaalterminal Fitbit Pay niet herkent, zorg er dan voor dat je de bovenkant van je tracker vlak bij het detectiegedeelte houdt en dat de winkelmedewerker weet dat je contactloos wilt betalen. Voor extra veiligheid moet je je Charge 3 om je pols dragen om met Fitbit Pay te kunnen betalen. Voor meer informatie over Fitbit Pay en om te zien hoe je met je tracker kunt betalen, ga je naar help.fitbit.com. Je standaardbetaalpas wijzigen Als je wilt afrekenen verschijnt de standaardbetaalpas als eerste op het scherm van je tracker. Om je standaardbetaalpas te wijzigen: 1. Ga naar het dashboard van de Fitbit-app en tik op het Accountpictogram ( ) > Charge 3-tegel. 2. Tik op de tegel Wallet. 3. Zoek naar de pas die je als standaardbetaalpas wilt instellen. 4. Tik op Als standaard instellen. 40

Weersverwachting De Weer-app op de Charge 3 toont de weersverwachting voor je huidige locatie, evenals die voor twee door jou gekozen locaties. De weersverwachting bekijken Open de Weer-app op je tracker om de huidige weersverwachting te bekijken. De Weer-app toont standaard je huidige locatie. Veeg naar links om de weersverwachting te bekijken voor locaties die je hebt toegevoegd. Als de weersverwachting voor je huidige locatie niet verschijnt, controleer dan of je de locatiediensten voor de Fitbit-app hebt ingeschakeld. Als je van locatie bent veranderd, synchroniseer je je tracker om je nieuwe locatie in de Weer-app te bekijken. 41

Een plaats toevoegen of verwijderen Om een plaats toe te voegen of te verwijderen: 1. Open de Fitbit-app en tik op het Accountpictogram ( ) > Charge 3-tegel. 2. Tik op Apps. 3. Tik op het tandwielpictogram ( ) naast Weer. Je moet misschien naar beneden scrollen om de app te vinden. 4. Tik op Plaats toevoegen en voeg maximaal twee extra locaties toe of tik op Bewerken > het X-pictogram om een locatie te verwijderen. Houd er rekening mee dat je je huidige locatie niet kunt verwijderen. 5. Synchroniseer je tracker met de Fitbit-app om een bijgewerkte lijst met locaties op je tracker te bekijken. Meer informatie over het instellen van de Weer-app vind je op help.fitbit.com. 42

Updaten, opnieuw opstarten en wissen Ontdek hoe je je Charge 3 kunt updaten, herstarten en wissen. Het opnieuw opstarten van je Charge 3 Je kunt je tracker vanaf je pols opnieuw opstarten als je de Charge 3 niet kunt synchroniseren of wanneer je problemen ondervindt met de gps-verbinding of het volgen van je statistieken. Veeg vanuit de wijzerplaat naar Instellingen en tik op Over ons > Apparaat opnieuw opstarten. Als je tracker niet reageert: 1. Sluit de oplaadkabel aan op de USB-poort van een computer of op een UL- gecertificeerde USB-stopcontactlader. 2. Sluit het andere uiteinde van de oplaadkabel aan op de poort aan de achterkant van de tracker. De contactpunten van de oplaadkabel moeten goed op de poort worden aangesloten. 3. Druk de knop op je tracker in en hou deze acht seconden vast. Laat de knop los. De tracker is opnieuw opgestart wanneer je een smiley ziet en de tracker trilt. Er worden tijdens het opnieuw opstarten van je tracker geen gegevens gewist. De Charge 3 heeft een klein gaatje (een hoogtemetersensor) aan de achterkant van het apparaat. Probeer je apparaat niet opnieuw op te starten door objecten, zoals paperclips, in het gaatje te stoppen, omdat je daarmee je Charge 3 kunt beschadigen. Het wissen van je Charge 3 Als je je Charge 3 aan iemand anders wilt geven of terug wilt brengen, moet je eerst je persoonsgegevens wissen: Open de Instellingen-app op de Charge 3 > Over ons > . Open de Instellingen-app op de Charge 3 > Gebruikersgegevens wissen. 43

Het updaten van de Charge 3 Update je tracker om de nieuwste functieverbeteringen en productupdates te ontvangen. Als er een nieuwe update beschikbaar is, ontvang je hier een melding van in de Fitbit- app die je eraan herinnert je tracker te updaten. Zodra de update start, verschijnt er op de Charge 3 en in de Fitbit-app een voortgangsbalk, totdat de update is voltooid. Houd tijdens het updateproces je tracker en telefoon bij elkaar in de buurt. Opmerking: Het updaten van de Charge 3 duurt enkele minuten en kan de batterijduur verkorten. We raden je aan om je tracker in de oplader te steken, voordat je de update start. Ga naar help.fitbit.com als je problemen ondervindt bij het updaten van je tracker. 44

Problemen oplossen Bekijk hieronder onze suggesties voor probleemoplossing als je tracker niet naar behoren functioneert. Ga naar help.fitbit.com voor meer informatie. Hartslagsignaal ontbreekt De Charge 3 legt gedurende de dag en tijdens beweegactiviteiten voortdurend je hartslag vast. Het kan voorkomen dat de hartslagsensor op je tracker moeite heeft met het vinden van een goed signaal. In dat geval zul je in plaats van je huidige hartslag, liggende streepjes zien. Als je geen hartslagsignaal ontvangt, controleer je eerst of in de Instellingen-app op je apparaat de optie hartslagmetingen staat ingeschakeld. Zorg er daarnaast voor dat je je tracker op de juiste manier draagt; plaats de tracker hoger of lager op je pols, of maak de polsband strakker of losser vast. De Charge 3 moet contact maken met je huid. Nadat je je arm voor korte tijd stil en recht hebt gehouden, zou je je hartslag weer moeten zien. Gps-signaal ontbreekt Omgevingsfactoren als hoge gebouwen, dichte bebossing, steile bergen of zelfs dichte bewolking, kunnen ervoor zorgen dat je telefoon moeite heeft om verbinding te maken met gps-satellieten. Als je telefoon tijdens een activiteit naar een gps- signaal zoekt, zul je aan de bovenkant van het scherm 'verbinden' zien staan. Voor de beste resultaten wacht je tot je telefoon een signaal vindt, voordat je met je trainingssessie begint. 45

Andere problemen Start je tracker opnieuw op als je een van onderstaande problemen ondervindt: • Synchroniseert niet • Reageert niet op tikken, vegen of het indrukken van de knop • Stappen of andere gegevens worden niet geregistreerd Voor meer informatie over het opnieuw opstarten van je tracker ga je naar 'Het opnieuw opstarten van je Charge 3' op pagina 43. Voor extra probleemoplossing of de contactgegevens van de Klantenservice ga je naar help.fitbit.com. 46

Algemene informatie en specificaties Sensoren De Fitbit Charge 3 beschikt over de volgende sensoren en motors: • Een 3-assige MEMS-versnellingsmeter die bewegingspatronen vastlegt • Een altimeter die veranderingen in hoogte vastlegt • Een optische hartslagmeter Materialen De behuizing en riem van de Charge 3 zijn gemaakt van geanodiseerd aluminium. Geanodiseerd aluminium kan sporen van nikkel bevatten, wat bij mensen met een nikkelallergie tot een allergische reactie kan leiden. De hoeveelheid nikkel in alle Fitbit-producten is overeenkomstig met de strikte nikkelrichtlijnen van de Europese Unie. De klassieke polsband van de Fitbit Charge 3 is gemaakt van flexibel, duurzaam elastomeermateriaal dat vergelijkbaar is met het materiaal van andere sporthorloges. Draadloze technologie De Charge 3 bevat een Bluetooth 4.0-radio-ontvanger en trackers met Fitbit Pay zijn voorzien van een NFC-chip. Haptische feedback De Charge 3 beschikt over een trilmotor, waarmee een signaal wordt afgegeven voor alarmen, doelen, meldingen en herinneringen. Batterij De Charge 3 is uitgerust met een oplaadbare lithium-polymeerbatterij. Geheugen Op de Charge 3 worden je gegevens, waaronder dagcijfers, slaapgegevens en sportgeschiedenis, gedurende zeven dagen opgeslagen. Synchroniseer je tracker dagelijks voor de beste resultaten. 47

Scherm De Charge 3 heeft een oledscherm. Maat polsband De maten van polsbanden worden hieronder weergegeven. Houd er rekening mee dat de maten van polsbanden die als accessoire worden verkocht, enigszins kunnen afwijken. Kleine polsband Past om een pols met een omtrek van 140 - 180 mm Grote polsband Past om een pols met een omtrek van 180 - 220 mm Omgevingsvoorwaarden Bedrijfstemperatuur -10 °C tot 45 °C Niet-bedrijfstemperatuur -20 °C tot -10 °C 45 °C tot 60 °C Maximale bedrijfshoogte 9.144 m Meer informatie Meer informatie over je tracker en het dashboard vind je op help.fitbit.com. Retourbeleid en garantie Garantie-informatie en het retourbeleid van fitbit.com vind je op fitbit.com/legal/returns-and-warranty. 48

Juridische & Veiligheidsmededelingen Opmerking aan de gebruiker: Juridische informatie die specifiek is voor bepaalde regio's kan ook op je apparaat worden bekeken. Om deze informatie te bekijken: Instellingen > Over ons > Juridische informatie Verenigde Staten: Verklaring van de Federal Communications Commission (FCC) Model FB409 FCC ID: XRAFB409 Model FB410: FCC ID: XRAFB410 Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions: 1. This device may not cause harmful interference and 2. This device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. FCC Warning Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for compliance could void the user’s authority to operate the equipment. Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures: 49

• Reorient or relocate the receiving antenna. • Increase the separation between the equipment and receiver. • Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is connected. • Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help. This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. Canada Verklaring van de Industry Canada (IC) Model/Modèle FB409: IC: 8542A-FB409 Model/Modèle FB410: IC: 8542A-FB410 Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil. Pour voir le contenu: Paramètres> À propos> Informations réglementaires This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN: This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions: 1. this device may not cause interference, and 2. this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif 50

European Union (EU) Modellen FB409 en FB410 Simplified EU Declaration of Conformity Hereby, Fitbit, Inc. declares that the radio equipment type Model FB409 is in compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU declaration of conformity is available at the following internet address: www.fitbit.com/safety Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB409 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB409 cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet: www.fitbit.com/safety Déclaration UE de conformité simplifiée Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB409 sont conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB409 è conforme alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety Argentinië Model FB409: 51

Model FB410: Australië/Nieuw-Zeeland Model Name FB409 and FB410 China FB410 Notice to the User: Regulatory content can also be viewed on your device. Instructions to view content from your menu: Settings > About > Regulatory Info CMIIT ID: 2018DJ3954 China RoHS 52

部件名称 有毒和危险品 Part Name Toxic and Hazardous Substances or Elements Model FB409 铅 水银 镉 六价铬 多溴化苯 多溴化二苯醚 (Pb) (Hg) (Cd) (Cr(VI)) (PBB) (PBDE) 表带和表扣 O O O O O O (Strap and Buckle) 电子 -- O O O O O (Electronics) 电池 O O O O O O (Battery) 充电线 O O O O O O (Charging Cable) 本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制 O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572 规定的限量要求以下 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement as described in GB/T 26572). X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572 规定的限量要 求 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least one Homogeneous Material of the part exceeds the concentration limit requirement as described in GB/T 26572). India Model Name FB410 Notice to the User: Regulatory content for select regions can also be viewed on your device. To view the content: Settings > About > Regulatory Info Indonesië Model Name FB410 53

56621/SDPPI/2018 3788 Israël Model FB409 ‫ התאמה אישור‬XVXXY-WS ‫המוצר של המודולארי בחלק טכני שינוי כל לבצע אין‬. Model FB410 ‫ התאמה אישור‬XVXXZ-WS ‫המוצר של המודולארי בחלק טכני שינוי כל לבצע אין‬. Japan Model FB410 Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view content: Settings > About > Regulatory Info Mexico Models FB409 and FB410 La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la que pueda causar su operación no deseada Marokko AGREE PAR L’ANRT MAROC 54

Numéro d’agrément: MR 16935 ANRT 2018 Date d’agrément: 28/06/2018 Model Name FB409 AGREE PAR L’ANRT MAROC Numéro d’agrément: MR 16934 ANRT 2018 Date d’agrément: 28/06/2018 Nigeria Models FB409 and FB410 Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian Communications Commission. Oman Model Name FB409 OMAN-TRA/TA-R/5771/18 D100428 Model Name FB410 OMAN-TRA/TA-R/5773/18 D100428 Filipijnen Model FB410 55

Servië Models FB409 and FB410 И 0 0 5 0 16 И 0 0 5 18 Zuid-Korea Model FB410 클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치. Taiwan Model FB410 注意！ 依據 低功率電波輻射性電機管理辦法 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻 率、加大功率或變更原設計之特性及功能 第十四條 56

低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用， 並改善至無干擾時方得繼續使用。 前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。 Translation: Article 12 Without permission, any company, firm or user shall not alter the frequency, increase the power, or change the characteristics and functions of the original design of the certified lower power frequency electric machinery. Article 14 The application of low power frequency electric machineries shall not affect the navigation safety nor interfere a legal communication, if an interference is found, the service will be suspended until improvement is made and the interference no longer exists. The foregoing legal communication refers to the wireless telecommunication operated according to the telecommunications laws and regulations. The low power frequency electric machinery should be able to tolerate the interference of the electric wave radiation electric machineries and equipment for legal communications or industrial and scientific applications. 使用過度恐傷害視力」 使用 30 分鐘請休息 10 分鐘。 2 歲以下幼兒不看螢幕，2 歲以上每天看螢幕不要超過 1 小時。 Translation: “Excessive use may cause damage to vision” Rest for 10 minutes after every 30 minutes. Children under 2 years old should stay away from this product. Children 2 years old or more should not see the screen for more than 1 hour. see the screen for more than 1 hour. 電池警語： 此裝置使用鋰電池。 若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼 傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。 • 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。 • 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。 • 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。 57

• 請勿使用尖銳物品取出電池。 58

Translation: Battery warning: This device uses a lithium battery. If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the device may be shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical burn, electrolyte leakage and / or injury. • Do not disassemble, puncture or damage the device or battery. • Do not remove or try to remove the battery that the user can not replace. • Do not expose the battery to flames, explosions or other hazards. • Do not use sharp objects to remove the battery. Verenigde Arabische Emiraten Model FB409 TRA Registered No.: ER63685/18 Dealer No.: DA35294/14 Model FB410 TRA Registered No.: ER63686/18 Dealer No.: DA35294/14 Vietnam Model FB410 59

Zambia Veiligheidsverklaring Deze apparatuur is getest en in overeenstemming bevonden met de veiligheidscertificatie conform de bepalingen uit EN-normen: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12:2011 + A2:2013. 60

©2019 Fitbit, Inc. Alle rechten voorbehouden. Fitbit en het Fitbit-logo zijn handelsmerken of gedeponeerde handelsmerken van Fitbit in de Verenigde Staten en in andere landen. Een volledigere lijst met handelsmerken van Fitbit is te vinden op http://www.fitbit.com/legal/trademark-list. Handelsmerken van derde partijen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaren.